Восстановление организма после родов — что нужно знать? — РІО Бердичів

Восстановление организма после родов — что нужно знать?

29 квіт. 2020 Власкор

Роды могут проходить от нескольких часов до 2-3 суток. Но восстановление после них требует намного больше времени. Это не означает, что женщина не сможет двигаться, вести нормальный образ жизни. Просто телу потребуется время, чтобы вернуться в прежнюю форму. Это касается не только внешних факторов, но и восстановления цикла после родов, витаминного баланса и гормонального фона.

Поздравляем с рождением малыша

Итак, малыш появился на свет. Первые часы после рождения — самые тяжелые для обоих. Ребенок адаптируется к новой среде, ищет грудь и тепло. Мама в это время восстанавливает силы, а ее внутренние органы постепенно приходят в норму.

Первыми возвращают ритм сердце и кровеносная система. Объем крови теперь стал меньше, снизилась нагрузка на сердечную мышцу.

В первые часы и дни после родов могут болеть промежность и поясница. Это зависит от того, как проходил процесс. Если женщине проводили эпизиотомию, сидеть и передвигаться сначала сложно. После кесарева сечения первые стуки мама проводит в реанимации, отходит от наркоза и наблюдается врачами. Вставать с кровати и ходить ей еще тяжело.

При нормальном течении родов уже через несколько часов женщина спокойно встает, сидит и ходит.

Матка и цикл после родов

Матка при вынашивании значительно увеличивается в размерах — изменяется не только ее объем, но и вес. Поэтому обвисший живот, его округлость в первый месяц после рождения ребенка, — это не всегда накопленные жиры. Это матка, которая постепенно приходит в форму, уменьшается.

Она постоянно сокращается, чтобы избавиться от лишних выделений — лохий. Цвет у них разный — сначала красновато-желтый, потом прозрачный или белый. Лохии продолжают идти весь первый месяц. Важно помогать матке после кесарева — для этого можно носить бандаж. Он не только способствует сокращению, но снижает нагрузку на шов и болевые ощущения при передвижении, вставании.

После того, как закончились лохии, нужно показаться врачу. Если все прошло успешно, женщине разрешают вести половую жизнь, заниматься спортом. В случае операции при родах, упражнения на пресс нельзя делать минимум полгода.

Если женщина кормит грудью, наоборот, месячных может не быть весь период лактации.

Грудь и грудное вскармливание

Еще в роддоме у мамы начинается выработка молока. Первые стуки в груди присутствует молозиво — это особая субстанция, важная для иммунной защиты ребенка и его успешной адаптации к внешней среде. Молоко приходит на 2-4 сутки после родов, но в случае кесарева может прийти через неделю.

ВОЗ рекомендует кормить ребенка молоком, как основной пищей, весь первый год жизни [1]. Чтобы обеспечить пользу молока и поддерживать свое здоровье, женщина может принимать витаминные комплексы — дополнительный источник важных нутриентов. Например, Элевит® можно употреблять еще на этапе планирования, при вынашивании и в период лактации [2]. В его состав входят 12 витаминов и 7 минералов, нужных здоровому организму каждый день.

[1] Руководство по осуществлению грудного вскармливания ВОЗ.

[2] Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2. С. 109-115

Відео


  • asenposlugi1
  • moloko2
  • avtoshkola1
  • pamyat

Три ведмеді запрошують на роботу

На правах реклами

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "РІО-Бердичів". Для інтернет-видань – обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщене незалежно від повного або часткового використання матеріалів, в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Редакція "РІО Бердичів" не несе відповідальність за матеріали авторів розділу “Блоги”.